Częstotliwość fal delta to 1-4 Hz. To najwolniejsza fala, która jest odpowiedzialna za sen, odpoczynek i regenerację sił, dlatego dominuje w fazie głębokiego snu, gdy śpiący znajduje się w pełnej nieświadomości (3 i 4 stadium NREM). 
Pasmo delta przeważa u niemowląt – dzieci wówczas śpią najwięcej i najszybciej przybierają na wadze. Częstotliwość tych fal powiązano z wydzielaniem HGH, czyli ludzkim hormonem wzrostu. Wspomaga on układ odpornościowy, regenerację i gojenie, pielęgnację skóry oraz łagodzi emocje.
Zawyżony poziom delty można zauważyć u osób nieśmiałych, wycofanych, chorych i powodować może spowolnienie, znużenie, niepewność siebie.
Podwyższony poziom tej fali może świadczyć o intensywnym wysiłku umysłowym i uznaje się go za pierwszy objaw „zmęczenia” mózgu, tak charakterystyczny dla wypalenia zawodowego, które od 1 stycznia 2022 roku wpisane zostało pod symbolem QD85 do Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-11 jako syndrom zawodowy, którego efektem jest przewlekły stres w miejscu pracy, z którym nie udało się skutecznie poradzić.