Fale beta 1 (15-19 Hz) ulegają stałym zmianom od narodzin do śmierci – na początku młodości zdecydowanie wzrastają i osiągają swoje maksimum w wieku średnim, by na etapie jesieni naszego życia znów zmniejszać swoją czynność. Nic dziwnego, gdyż odpowiadają one za osiągnięcie stanu silnej koncentracji, skupienie uwagi, rozwiązywanie zadań, zapamiętywanie.
Jeśli odczuwasz dyskomfort z powodu:
problemów w nauce,
zaburzeń koncentracji i uwagi,
dysleksji rozwojowej,
deficytów mowy,
problemów z arytmetyką, zadaniami słownymi, logiką,
chronicznego zmęczenia,
braku motywacji,
utraty kontroli nad zachowaniem,
deficytów intelektualnych
trening bety 1 może przynieść Ci realną poprawę funkcjonowania. 
Promowanie tej fali wpływa pozytywnie na:
pamięć,
koncentrację,
uwagę,
jakość snu,
zdolności umysłowe,
procesy poznawcze,
poziom IQ,
kreatywność.
To dlatego warto wzmacniać betę 1, gdy chcesz lepiej:
skupiać uwagę na szczegółach,
koncentrować się na pojedynczych zadaniach,
rozwiązywać działania matematyczne,
zapamiętywać treści nauczania,
przygotować się do egzaminu/występu/prezentacji,
wypadać na treningach sportowych.
Falę tę trenowali między innymi Adam Małysz, Kamil Stoch, polska kadra kolarzy, piłkarze Realu Madryt itp.
Ciekawostka: u kobiet fala beta 1 jest zazwyczaj nieco wyższa niż u mężczyzn.
